喝红枣豆浆的好处是什么(喝红枣豆浆的好处和坏处)

红枣和豆浆这两种食物对于大家来说都是有好处的，红枣对于女性气血的调养是非常有帮助的，同时对于肥胖者来说豆浆更是有效控制体重，同时又均衡营养的一种食物。 所以当红枣和豆浆结合给大家带来的好处是不必多说的。 那么，喝红枣豆浆的好处是什么？下面是关于这个问题的具体介绍。

1、黄豆营养丰富，有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。 黄豆蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，相当于瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍。 黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨基酸含量较多。 现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。 因此黄豆被营养学家推荐为防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。 黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的作用。 黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。 此外，黄豆内含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等无机盐，可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松和贫血等症。

2、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。 其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。 红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和药性、解毒、保护脾胃。 中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。 红枣中富含钙和铁，对他们均有理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 红枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。 红枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。 红枣还含有大量抗过敏物质，能有效治愈过敏性疾病。 凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。 有研究表明，凡是连续吃红枣的病人，身体康复速度比单纯服用多种维生素者快3倍。 另外，红枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。

喝红枣豆浆的好处是什么？上述的内容是关于这个问题最为详细的介绍，希望通过上述的介绍可以给大家带来一定的帮助。 对于喝红枣豆浆所带来的好处大家已经清楚，所以在喝红枣豆浆就不需要担心任何问题。

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