体内湿气重的表现有哪些？该如何祛除体内湿气呢？

体内湿气重的表现有哪些？水分过多的患者会有食欲不振、胸闷、排尿不良、大便疏松等表现，可通过饮食、运动、药物等方法进行调节。 身体各方面的水分都很重，在皮肤上会出现像湿疹一样的皮肤病，在胃肠道上会出现吃得不好、消化不良、腹泻，在头部会出现头重、头晕、眼睑水肿等与湿度有关的系统。 你可以看看你的舌苔，如果有很厚的一层，而且是白色的，那就是水分重的表现，通常吃七到八倍饱，不要吃得太饱，建议看中药。

湿邪重浊粘，易损伤阳气，湿重的患者会出现各种不适症状。 当湿邪侵袭上部焦炭时，会有头晕、头紧、体困重的表现。 身体严重受潮的最典型迹象之一是舌头的变化。 如果你发现舌头两侧都有来自牙齿的压力迹象，这表明水分过多。

当潮气受阻时会出现恶心、呕吐、腹胀、大便松弛等症状；当潮气阻止下焦时，患者会出现下肢水肿、尿过多、阴道湿痒等带下症状。 水分容易伤害脾胃，脾胃消化不良，会导致水分重的人大便不形成。 水分过多的人会出现脾胃功能问题，导致脾胃运行不良，腹部积水，形成腹部。 女性白带会增多，身体水分重的女性尿液会变得更加混浊，白带增多，症状变黄，长期不治疗还会引起其他妇科疾病。

当出现水分过多的症状时，首先可以调整饮食方式，饮食应清淡，不要吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果；其次，水份重的患者应适当加强锻炼，如游泳、慢跑、太极拳、五禽戏、太极剑等五指发桃的食物和药物，在许多湿性成分中它对虚证有很强的作用，并能补脾肺之气，中医认为它能健脾、益气、健胃、利湿。 当体内水分较重时，用五指桃汤煮开水饮用，有助于祛湿和保持健康！

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