体内湿气太重怎么办？(身体里面湿气太重了怎么办)

湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果，可以使用参苓白术散或健脾丸等中药，拔罐祛，运动，食疗等进行调理。

一、治疗脾虚。 脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，会引起湿气重的症状。

二、拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。

三、运动。 运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。

四、食疗，包括清热祛湿粥，等是很好的祛湿的手段。

体内如果湿气太重会引起，比如身上容易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。

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