南瓜子属于发物东西吗

南瓜是发物，容易诱发一些隐疾、旧疾，而且还会导致一些疾病变得更加严重，所以吃那挂一定要格外小心，如果饮食不当，就会对健康造成较大的影响。 南瓜子营养丰富，含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元素。

吃南瓜子禁忌，南瓜子是一种高营养的理想零食。 因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质，如铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。 虽然南瓜子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。 它的副作用就是会使人发胖的。 所以还是适量好了。

扩展资料：

南瓜子属于发物，南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。 南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，肝吃不消了。 南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效；脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，通便排毒。

100克南瓜子中含有维生素E27毫克，硒27微克，这些营养素能抗氧化，改善肤质、抗氧化和清除自由基等作用，特别适合女性食用。

胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。 一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

参考资料来源：百度百科—南瓜子

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