薏仁百合莲子红枣银耳可以一起煮吗有什么功效

可以一起煮。

（1）银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

（3）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

（4）薏仁具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。

银耳莲子红枣薏仁一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神，止泻，止带，益肾涩精，益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容，健脾利水，除痹、清热排脓，除湿热的作用。

银耳莲子红枣薏仁一起煮的做法：

准备食材：

薏米300g、莲子50g、红枣30g、银耳20g、枸杞适量、冰糖适量

具体步骤：

第一步，红枣，枸杞洗净备用。

第二步，薏米、银耳洗净，用温水浸泡2个小时以上。 银耳用温水泡软，去蒂撕小片。

第三步，将薏米，莲子，银耳，红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时。

第四步，加入枸杞，冰糖（可用蜂蜜代替）煮约5分钟即可。

参考资料来源：

百度百科-红枣银耳莲子汤

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