经常喝菊花茶，对我们的身体有哪些好处？

菊花富含很多营养物质，其中的谷氨酸，天冬氨酸，脯氨酸等含量都很高，其他的维生素和类似铁，锌，硒等微量元素也很有营养价值，可以帮助扩张冠状动脉，对高血压，动脉硬化，冠心病都有一定的辅助疗效。 菊花对金黄色葡萄球菌、多种致病性杆菌及皮肤真菌均有一定抗菌作用。 经常喝菊花茶还能够疏散风热，平抑肝阳，清热解毒，以及缓解肝肾精血不足因此起到清肝明目的作用。

菊花确实可针对阴虚火旺的人群，每日喝一些菊花茶能降火，菊花中的一些挥发性油还能起到芳香效果，让急躁火大的人能抒郁解压，平静心情。 菊花茶在动物试验中还有增强毛细血管免疫力的效果，能抗炎，菊花茶可以帮助扩张血管，尤其冠状动脉，一些有冠心病的患者可以长期饮用菊花茶，不过因为菊花哈性凉，在饮用的时候可以加枸杞，中和一下。

白菊花味甘，清热力相对较弱，偏重于平肝明目，多用于眼科疾病；黄菊花味道稍苦，泄热力较强，常用于疏散风热，多用于风热外感；野菊花味道甚苦，清热解毒的力量更强，内服与外敷均可。 对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。 而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

菊花茶属于淡茶，低糖、低脂肪、低热量，不含咖啡因，是高血压、糖尿病、冠心病、痛风等慢性病患者的理想饮料。 有些研究发现，常喝菊花茶可以降低心脏病、肾结石、老年痴呆和恶性肿瘤的风险，菊花茶还具有一定的药用价值，例如陈皮菊花茶就具有一定缓解慢性胃炎的作用。 用陈皮6g、菊花3g、绿茶3g作为材料，将陈皮洗净切碎，与菊花、绿茶同放入大杯中，用滚水冲泡，加盖闷数分钟，调入红糖即成。

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