是带油的菜容易让人胖还是猪肉更容易让人胖

猪肉，有肥肉和瘦肉，肥肉的脂肪含量高，容易转化为人体脂肪，且不易消耗储存在人体中，也就是形成我们常说的长胖的那部分肉。

植物油是以富含油脂的植物种仁为原料，经清理除杂、脱壳、破碎、软化、轧坯、挤压膨化等预处理后，再采用机械压榨或溶剂浸出法提取获得粗油，再经精炼后获得。 主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。

人类的膳食中通过食用植物油摄入油脂，保证人体油脂的含量。 如果人体长时期摄入油脂不足，体内长期缺乏脂肪，即会营养不良、体力不佳、体重减轻，甚至丧失劳动能力。 食用植物油脂是人类的重要副食品。 此外，食用植物油中摄入的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。

所以，个人建议，必须摄入适量的食用植物油，只要不是吃点就长肉的体质，也合理吃些新鲜猪肉，毕竟合理的膳食，才能保证人体营养均衡的。

希望对你又用！

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