经常吃杨梅多身体有哪些好处？

吃杨梅可以给身体带来的8个好处，供大家选择参考：

一、杀菌：杨梅中含有鞣质和麻甙，对痢疾杆菌、大肠杆菌、恶疮等有很好的抑制作用。

二、增进食欲：杨梅味道酸爽，能够有效提高胃酸度，使人食欲大增，促进消化。

三、排毒：杨梅富含纤维素，能够刺激肠管蠕动，促进排便，将有害物质及时排泄出去。

四、抑制癌症：杨梅富含花青素和维生素C，有很好的抗氧化功效，能够提高人体免疫力，抑制癌症。

五、减肥瘦身：杨梅富含苹果酸和草酸，能够阻止体内的糖转化为脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。

六、降低血脂：杨梅富含维生素C，能够直接参与体内氧化还原过程和糖代谢，降低体内血脂。

七、预防中暑：杨梅有生津止渴、和中消食的功效，对预防中暑、口渴、脱水等症状有非常好的效果。

八、预防中风：杨梅富含钾元素，有理气活血、稳定情绪的功效，能够有效减少中风的发病率。

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