动感单车前不可以吃什么
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1、高纤维的食物
高纤维的食物难以消化,在肠胃存留消化时间过长,运动后容易引发胃胀和胃痛。
2、碳酸饮料
因为碳酸饮料含有咖啡因和大量气体,气体会导致运动过程中打嗝,影响呼吸的节奏,咖啡因利尿,加速水分的流失。
3、酸奶
酸奶中有许多肠道益生菌,在运动的刺激下容易导致肠胃不适、腹泻。
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高纤维的食物难以消化,在肠胃存留消化时间过长,运动后容易引发胃胀和胃痛。
因为碳酸饮料含有咖啡因和大量气体,气体会导致运动过程中打嗝,影响呼吸的节奏,咖啡因利尿,加速水分的流失。
酸奶中有许多肠道益生菌,在运动的刺激下容易导致肠胃不适、腹泻。
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