每天游泳1000米一个月能减多少

2023-02-07 23:45:24 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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2公斤左右。

每天保持一定强度游1000米的话可以消耗大约530千卡能量,而一公斤脂肪的热量是7700千卡,通过计算可得一个月可以减去2公斤脂肪。

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