改善心肺功能(改善心肺功能的运动)
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人在走路的时候,身体60%以上的肌肉都参与进来活动,同时血液的新陈代谢速度也加快。 每天步行30分钟的人,心肺功能较之不走路的人更加健康。
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人在走路的时候,身体60%以上的肌肉都参与进来活动,同时血液的新陈代谢速度也加快。 每天步行30分钟的人,心肺功能较之不走路的人更加健康。
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