植物蛋白粉能增肌吗
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同样可以。
增肌与否取决于训练和蛋白质吸收率,虽然植物蛋白相对动物蛋白吸收率较低,但是可以通过增加蛋白粉的量来达到蛋白质的摄取量,同样可以达到增肌的目的,当然,训练的刺激也是不可以缺少的。
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