上午游泳的优点(游泳的优点与缺点)

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时间充裕，许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早晨进行游泳不占用白天的工作时间，同时晚上下班也能早点休息。

早晨游泳机体释放内啡肽，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。

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