你的不良体态改善(不良体态怎么改善)

2

因为久坐，很多的上班族都会出现肩膀胸背部分的不良体态，让你的气质全无。

平板支撑能够锻炼你身体的中间部位对你的脖颈、肩膀和胸背等都有矫正作用，对你保持体态起到关键的作用。

坚持进行平板支撑之后你会发现站如松、坐如钟根本不需要刻意保持。

下一篇：你的脊椎更加安全
上一篇：你的平衡力提高(怎么提高平衡力)