平板支撑刚开始做多久(平板支撑刚开始做多久合适)

2023-02-07 19:43:20 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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刚开始30秒到1分钟都很正常。

这个是按照你自己的身体情况来定的,每次都突破自己一点点,慢慢的时间就会越来越长了。

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