平板支撑和跑步哪个好(平板支撑和跑步哪个减肥效果好)

平板支撑和跑步两者的锻炼效果截然不同，选择这两个运动项目锻炼者的需求也是完全不同的，所以无法评判哪个更好，根据自己的喜好、锻炼目的去选择即可。