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想瘦腿一周练几次
2023-02-07 19:07:31 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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建议3到4次。
平板支撑和游泳一起消耗的体能比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。 这样才能保证不受伤的基础上,完成瘦腿计划。
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