平板支撑可以增肌吗(平板支撑可以增肌吗?)

3

可以。

腹横肌、腹直肌和腹内外斜肌位于腹部前面和侧面包裹着身体的中部，在平板支撑锻炼过程中要负责稳定身体中部，是负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，通过锻炼能帮助其增加。

下一篇：微信砍价群真的还是假的
上一篇：英国短毛猫的价格（2021年猫咪最新价格）