跑鞋(跑鞋排行榜前十名)

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要了解自己跑步的目的：是为了减肥而跑步，还是单纯的想锻炼身体，或是想提升自己的跑步速度呢？

要了解自己的身体：是否过于肥胖，膝盖的压力是否过大？是否有过运动伤害，对于鞋子的缓震效果是否有特殊需求等等。

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