健身食物用什么调味(健身餐用什么调味)

酱油，不管是生抽还是老抽都是属于酱油，酱油的蛋白质含量能够达到20%以上，十克酱油的热量只有6卡左右。而醋只有3卡左右，这两个都是很适合健身需求的。