慢跑半小时能减肥吗(每天慢跑半小时能减肥吗)
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每次进行半小时慢跑,能够有效提高身体的基础代谢速率,增加能量的消耗,同时半小时的有氧运动对于脂肪的消耗也是挺可观的,综合来看如果能够坚持的话是能够减肥的。
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每次进行半小时慢跑,能够有效提高身体的基础代谢速率,增加能量的消耗,同时半小时的有氧运动对于脂肪的消耗也是挺可观的,综合来看如果能够坚持的话是能够减肥的。
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