做完蛙跳如何去除腿酸

2

蛙跳属于剧烈运动，强度非常高，那么训练后腿部出现酸痛难以避免，那么建议在蛙跳结束后对大腿进行泡沫轴滚动来舒缓大腿紧张和加速乳酸的分解代谢，这样是非常有效的方式。

下一篇：女生做蛙跳会不会腿粗
上一篇：蛙跳会不会减肥(蛙跳能减肥吗)