平板支撑可以瘦哪里(女生做平板支撑可以瘦哪里)

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平板支撑主要是锻炼腹部核心肌群，对减肚子有一定的效果，所以一般主要用于瘦肚子，紧实腹部肌肉。 但是平板支撑并不是有氧运动，消耗的卡路里也不多，所以减肚子效果不太理想。

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