身体前倾(身体前倾怎么矫正)

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在你踢出的脚要落地的时候，身体前倾，想象自己是一个跷跷板。 伸直你的手臂，头向地面移去。 上半身稍稍用力，自然地前倾。 这样你的身体就建立起了一个平衡系统，重力不再是阻碍，它反倒能帮你完成倒立。

做倒立的时候，最常见的错误就是直接伸直手臂撑在地上，然后试图把自己的双腿抬起来。 这样身体会晃动不稳，往前倾倒。

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