侧平举旋臂(侧平举旋臂动作)

2023-02-07 06:18:16 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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动作要领

1、挺胸收腹,腰背挺直。

2、动作速度保持平稳。

3、肘关节夹角不变。

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