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哑铃俯身屈体划船(哑铃单臂屈体划船)
2023-02-07 06:10:52 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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1.一开始先将长椅调整至水平或是稍有斜度,面对长椅趴下,双手伸直握住哑铃。
2.举哑铃至胸腔高度,
3.放下哑铃回到开始位置后重新开始。
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