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用高强度间歇性训练替代低强度长时间锻炼
2023-02-07 05:50:42 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:50
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HIIT高强度间歇性训练,可以在更短的时间内,达到较长时间有氧运动的脂肪消耗水平。
此外,HIIT训练还能保持对肌肉的刺激,不会产生肌肉流失的副作用。
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