苹果与水梨(苹果与水梨水好处和坏处)

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苹果富含钾和少许钠，可以降低血压以及消除水肿，苹果内的果胶还可以降低胆固醇。 苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会，其中的类黄酮可以减少冠心病和心脏病的发生。

至于水梨，它含有大量的维生素及膳食纤维，吃下一个富含许多水分的水梨可以增加我们饱足感，有助于降低食欲。

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