减脂牛油果什么时候吃(减脂期间牛油果什么时候吃最好)

2

牛油果最好别晚上吃。

在睡觉的时候，消耗的热量很小，晚上吃太多或吃热量或能量较高的食物就更难消化了，时间长了自然会发胖。 特别是在距离睡前比较短的时间内食用的话，会更容易转化成脂肪，从而发胖。

如果晚上实在要吃的，最好也要在晚上8点前吃，且之后进行适当的运动消耗掉为宜。

下一篇：减脂能吃牛油果吗(减脂可以吃牛油果油吗)
上一篇：减脂牛油果吃多少(减脂牛油果吃多少克)