改变呼吸频率

2

改变呼吸频率，由表浅呼吸逐渐加深呼吸，呼气要慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足机体运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

下一篇：冷静减少运动
上一篇：被隔离的人住酒店要自费吗(杭州被隔离的人住酒店要自费吗)