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目标提高,里程数随之增加
2023-02-07 05:06:29 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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第一项规则单指目标距离,这项则是指目标速度。
如果你的目标只是顺利完赛,那么跑量可以少些无妨;
但若想快速完赛甚至破PB,训练总里程数也须提高。
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比赛距离越长,练习里程数越高
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一种距离训练不能提升各种比赛能力
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