跳舞可以天天跳吗

2023-02-07 03:31:04 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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不能每天都跳。 因为身体肌肉和关节都是需要休息的,否则就容易受伤和运动效果降低。 一般情况是一周跳4-5天,休息2天。

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