手臂肌肉(手臂肌肉酸痛的原因)

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无论什么硬拉，都是依靠身体力量拉起重物的动作。 而拉起重物，自然需要依靠手臂的力量。 在整个直腿硬拉运动过程中，瘦肌肉一直处于收缩状态，保持着发力。 尤其是前臂肌肉需要配合手掌抓紧杠铃，肌肉刺激更加明显。 因此，直腿硬拉也可以对手臂肌肉进行充分的锻炼。

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