盐渍海带一般泡多久 盐渍海带结需要泡多久

1、用水浸泡两三个小时。

2、海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。 如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。

3、不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。 而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。 因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

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