猕猴桃和酸奶能一起吃吗(猕猴桃含糖量高吗)

猕猴桃营养丰富，尤其是维生素C的含量极高，猕猴桃有抗癌的作用，口感也很好，因此猕猴桃就成为抢手货。 猕猴桃是寒性的，所以像脾虚便溏者或风寒感冒、腹泻等人群不宜食物，那猕猴桃能和酸奶一起吃吗？

猕猴桃能和酸奶一起吃吗

首先酸奶和猕猴桃是可以一起吃的,但前提是你没有肠胃病,因猕猴桃是非常寒性的，若是你有肠胃虚寒，还是不要吃!酸奶也很润肠，如果两者多吃，容易腹泻。 其次猕猴桃与鸡蛋营养价值会互补，没有冲突,最后鸡蛋跟酸奶是不会有什么冲突的所以都可以一起吃。

猕猴桃的功效与作用

1.降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。 奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。 果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2.促消化

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

3.降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

4.防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。 而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5.增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃尤适宜便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。

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