白莲子食用方法有那些?(白莲子的食用方法)

莲子粥： 1.做法：需要莲子20克，红糖15克，糯米100克。 去莲心，与糯米一同放人锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。 2.莲子粥的作用功效：每日早晚空腹温服，四季皆宜。 本粥具有补脾止泻、益肾固精之功效，适用于遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等。

百合莲子粥： 1. 做法：莲子去芯，清水洗净。 (若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯);百合去蒂，洗净。 (若非新鲜百合，要提前用清水泡软);将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸;将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同煮，直至米花散开，放入枸杞，再闷十分钟左右即可。 2.百合莲子粥的作用功效：微苦与甘甜并在的粥,具有安神养心，健脾和胃的功效。

关于白莲子的食用方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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