哪些食物吃了对产后妇女有帮助？

1.当归生姜炖羊肉

能温中补血，治疗妇女产后血虚，虚寒腹痛，腰痛，血枯闭经等。

当归是伞形科多年生草本植物当归的根，性味甘辛苦、温，功能补血调经，活血止痛，润肠通便。 生姜是姜科植物姜的鲜根茎，性味辛、温、无毒，能止呕、散寒、开痰。 羊肉性味甘、温。 功能补阴，丰体泽肤，补虚劳、益气血，壮阳道，开胃健力。 《千金•食治》指出：炒羊肉“主暖中止痛，利产妇”。

每次可用当归30克，生姜15克，羊肉250克，隔水炖熟服用。

2红糖小米粥

产妇分娩后，精神萎靡，面色萎黄，不思饮食，宜补气养血。

可用小米100克，红糖适量，煮熟后随意饮用，有调中补虚功效。 治产后气血虚弱，胃口不开，口干作渴等症。

3.益母草煲鸡蛋

可治产后恶露不止。

益母草，是唇形科一年或两年生草本植物益母草的全草。 性味平，微苦。 功能活血调经，利水消肿。 有兴奋子宫，加强子宫肌的收缩力和紧张力以及加快其收缩频率的作用，产后用可帮助子宫复原并减少恶露。 《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安生胎，行瘀血，生新血”的作用。

每次可用益母草30～60克，鸡蛋两只，加水同煮。 鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4.苏木煲鸭蛋

本方可用于产后流血过多或产后血瘀腹痛、恶露淋沥不止等症。

苏木功能活血去瘀，消肿止痛。 鸭蛋滋阴，以青壳蛋为好。

主料：

苏木6～12克，青壳鸭蛋1～2个。

作法：

先将鸭蛋整煮，去壳，再加入苏木同煮30分钟，饮汤吃蛋。

注意：苏木用量要准确，少用和血，多用则破血。

5.山楂糖水

本方可用于治高血压、高血脂、积食、湿热痢疾、产妇恶露不尽。 山楂功能消积食食、散瘀血，下恶露。

主料：

山楂片15～30克。

作法：

将山楂片放瓦壶内泡水饮。

6.．木瓜生姜煲米醋

本疗法民间多用于产后，可迅速恢复精力，增强子宫收缩，有利于恶露排出，消除积瘀。 木瓜功能健胃，助消化，下奶。 生姜祛寒健胃。 米醋补气益血，祛风散瘀，消肿。

主料：

木瓜约500克，生姜30克，米醋500克。

作法：

用瓦煲煲好，分次服用。

7.柏子仁炖猪心

本方有养心、安神、补血、润肠的功效，用于失眠，阴虚血少，产后血虚引起的便秘。 柏子仁功能养心安神，润肠通便，益智宁神。 猪心“主虚悸气逆，妇人产后中风，聚血气惊恐”。

主料：

柏子仁10～15克，猪心1个。

作法：

将柏子仁放猪心内，隔水炖熟服用。 每3天炖一次。

8.．乌豆炖塘虱

多用于病后体虚贫血或产后体虚，血虚头痛，头晕目眩，自汗盗汗，耳鸣乏倦以及血小板减少等症。 乌豆功能养血补虚，主滋养。 塘虱鱼又名胡子鲶，功能补血、滋肾、调中、兴阳，为滋补品。

主料：

乌豆60～90克，塘虱鱼2～4条。

作法：

将鱼洗净，用瓦锅文火炖熟服用。 可加陈皮调理胃气。

9.．芎归屈头鸡

本方用于治疗妇女产后出血过多，有较强的补益作用。 川芎功能行气开郁，祛风燥湿，活血止痛。 当归功能补血和血，调经止痛，润燥滑肠，屈头鸡又叫鸡仔蛋，即孵化不出的鸡胚胎，它对产后出血过多，或病后欠补等寒症候，有补益作用。

主料：

屈头鸡2～5只，川芎5克，当归9克。

作法：

屈头鸡去壳、去毛及内脏，洗净与川芎、当归共煮。

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