牛奶泡麦片功效？(牛奶泡麦片功效)

1.虽然燕麦和牛奶的营养价值都百很高，但是把他们放到一起并不一定能实现营养的“双赢”。 因为燕麦片中含的膳食纤维具有吸附性，而这种吸附性并非“选择性”吸附，牛奶中的重要营养素钙，也会被膳食纤维所吸附。

2.平时喝牛奶就是为了吸收其中的钙质为身体所度用，但是和燕麦片一起喝的时候，这部分钙质却被膳食纤维吸附排出体外了，达不到喝奶的目问的，造成了不必要浪费。

燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦是一种减肥食物，有着帮助减肥的功效。 燕麦是一种低碳水化合物，高蛋白质的食物，因此在食用燕麦的时候，人体对于碳水化合物的消化变慢，这样血糖也不易上升，是适宜糖尿病患者食用的一种食物。 燕麦的营养价值很高，牛奶的营养价值同样也很高，那么燕麦加牛奶有什么用?其实就是因为它的营养价值太高，它们两个合在一起食用不能达到很好的效果，有很多的营养不会被人们所吸收，很大一部分的营养都会被排除体外，反而造成了很大的浪费。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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