补肾养肝粥冬季应该怎么吃

大米黑米红枣粥，还可以加点杂粮一起煮。 黑米性平味甘，含

15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾;红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。 另外韭菜是很好的食物。

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