地筋怎么揉(地筋怎么揉,沿什么方向)

有网友问地筋怎么揉，今天就给大家讲解一下地筋怎么揉。

可以左右两腿相互抬起置于另一条腿上，然后顺着地筋的方向上下按摩揉搓，最初会有痛、麻等感觉，等感觉消失筋已经柔软时即可，也可以固定次数，如揉按一百次等。 常坐办公室的朋友们，也可以在身体端坐后，抬高双腿，脚趾用力上翘，使足底产生拉伸，同样也会有效果。 揉地筋，能疏肝理气，修复肝脏。

黄帝内经上说：肝主筋，很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。 常常拉筋，对很多疾病都有防治作用，如强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功能障碍以及肝部和前列腺疾病等等。 所以黄帝内经中明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。

顾名思义，地筋自然在身下，离地不远，其实它指的就是脚下面的那根筋。 把脚抬起，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。 按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。 通常脾气急躁的人，这根筋就比较硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。 而这条筋相对软弱无力，塌陷不起的人通常肝气不足，血不下行。 还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，这种情况多中老年男性比较常见，造成原因多为年轻时脾气急，肝功能较强，但由于酗酒、忧虑等诸般原因，导致现在肝气衰弱。 不管上述哪种情况，常揉按这条地筋都会调理肝功，显著提高人体的解毒功能、消化功能和造血功能，而肝作为人体重要脏器，对于全身的健康作用毋庸置疑。

以上就是地筋怎么揉，希望对大家有所帮助。

下一篇：水压力表一般多少正常(水压力表一般多少正常家用水管水压力表)
上一篇：鹧鸪是保护动物吗(中华鹧鸪是保护动物吗)