鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋哪个营养价值高(鸡蛋鸭蛋鹅蛋哪个营养价值高一点)

第一，鹅蛋更大更有营养。

一百克鸡蛋含蛋白质13克左右，而每一百克鸭蛋含蛋白质的数量与鸡蛋差不多，而鹅蛋含蛋白质的数量是鸡蛋的两倍多。 而且鹅蛋比较大，一个鹅蛋可以重两个小鸡蛋，所以鹅蛋的营养更多。 根据最新的资料，现在一个鹅蛋可以药用，因为鹅蛋可以增强机体免疫力，而且比较大，饱腹感比较强。 很适合做饭吃，早餐和晚餐都不错。 第二，鹅蛋产量少，胆固醇较高。

鹅蛋虽然营养丰富，但也有缺点，因为胆固醇含量高，所以没有像鸡蛋一样普及。 有些肥胖的人，或者三高或动脉硬化的人，往往不适合吃鹅蛋，因为它的胆固醇高，容易导致动脉硬化加重，体重负担过重。 所以这些人最好不要吃鹅蛋，吃一些胆固醇低的鸡蛋。 还有一点就是鹅蛋不像鸡蛋。 鹅每月产的鹅蛋比鸡少。 现在，一个绿色有机鹅蛋的价格可以达到5元一个。 这个价位可以买到6-8个鸡蛋，4-5个鸭蛋，可见鹅蛋的营养价值。 所以，我们通常可以买一些鹅蛋放在家里的冰箱里，每周吃几个。 其实三种鸡蛋的营养价值并没有太大差别，只是鹅蛋更有营养而已。

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