一中碗水煮青菜冬瓜腐竹黑木耳汤，一盆胡萝卜炒黄瓜，一碗白粥的，这样的晚餐能减肥吗?

是能减肥，但人的精神也减了，生命在于运动，减肥在于活动，还是有氧运动减肥好。

饮食方面，少吃肉类，但鱼肉可以吃，吃芋头可以减肥

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