产奶汤有哪些(通奶汤有哪些)

原料：丝瓜、豆腐、葱、姜、盐、高汤、水淀粉；

做法：

1.丝瓜去皮洗净，切成滚刀块；香葱洗净切成末，豆腐洗净切成小方块；

2.油锅烧热，放入葱姜末，炒出香味后再放入丝瓜翻炒；

3.加入豆腐，高汤同煮，大火炖约10分钟，见豆腐鼓起改小火炖10分钟加盐、水淀粉即可。

原料：鲫鱼、葱段、姜片、食盐

做法：

1.鲫鱼处理干净；

2.起锅热油，将鲫鱼两面煎黄，放入清水，加入姜片煮20分钟左右；

3.加入盐调味，撒上葱花即可。

鲫鱼含有丰富的蛋白质，易于人体吸收和消化，利水消肿，具有通乳的作用。

原料：大虾、莴笋、葱花、姜片食盐、植物油

做法：

1.鲜虾取出虾仁，挑出虾线，洗净备用；莴笋去皮，洗净切菱形状；

2.锅置火上，倒入适量植物油烧至七成熟，放入葱花，姜丝炒香；

3.放入鲜虾和莴笋块儿翻炒均匀，再加入适量的清水，煮至虾肉和莴笋熟透，用盐和香油调味即可。

虾具有通乳作用，富含钙，磷，对产妇有补益的功效。

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、食盐

做法

1.黄豆清洗干净，用温水浸泡一小时；猪蹄洗净，用刀斩成小段；

2.把猪蹄和黄豆放入砂锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入葱段和姜片，用文火炖至猪蹄烂时，加入食盐即可食用。

此汤可养血生津、壮筋益骨、催奶泌乳，能够有效促进了新妈妈的乳汁分泌。

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