158要瘦到多少斤才好看(158要瘦到多少斤才上镜)

我认为是90斤，当然还要看体脂率20-22，还有体型。 肩膀薄瘦和腰臀比例还是关键，苹果型相对梨子型，如果不露腿，要显胖一些。 所以如果是苹果，85-90斤都是可以的。

女人大致会分为四种体型（香蕉/苹果/梨子/沙漏）。 到底这些身材是如何形成的呢？很多人说是遗传，这也没错，但我想指出的是大多数人，甚至很多家长都忽略的问题，就是激素。 身材大多在18岁以前（甚至更早）已经定型，雌性激素和雄性激素的多少，直会影响脂肪的堆积状况。 直接影响你是哪种体型。

雄性激素，能增加脂肪在腹部的堆积，而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。 这就是苹果型身材，很多小女孩在长高的时候，腿特别长，肚子却鼓鼓的，因为雄性激素是利于长高的。

相反，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。 这就是梨形身材。 所以你会发现有些上初中都女孩子，下身胖胖的，腿短短的身高也不高。

所以，在青少年发育期间一定要注意他们的激素水平，看身材、看长高的情况、定期去医院检测。 平衡是最好的，雄性激素稍微高一点也可以的，但过多就会长一脸痘了！

但苹果型也号称糖尿病身材，虽然有美腿，但容易有脂肪肝和糖尿病，所以日常饮食控制要格外留意。 欧美女性苹果型居多，亚洲女性梨形居多。

最近吃饱了睡，也不用工作，就像韩国明星不拍戏就容易发胖一样，也是胖了3-4斤。 年前一个老中医送我几盒贴肚脐中药膏，说可以减肥和排便，一直没用，今天翻出来，说明上写每天贴8-24小时，碳水化合物和甜食要减量，所以我配合密龄7天瘦身又开始了。

瘦不瘦还不知道，排便有点效果。

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