凉性水果有哪些?(凉性水果有哪些种类)

在中医理论中食物分为寒性和热性，水果也不例外。 今天帮大家整理了水果寒性热性一览表，以后可以根据自己的体质来选择水果了，快来看看吧。

寒性水果是指那些热量很低，含糖量和脂肪含量也很低的水果，这样的水果可以起到清火解毒的功效，能够增加代谢，所以夏天适合多吃一些寒性水果。 但是寒性体质的，肠胃功能不好的人最好不要吃寒性水果。

热性水果是指那些热量很高，高糖，高脂肪的水果。 热性水果有着驱寒补虚的作用，特别适合体质寒凉体虚的人食用。 但是要控制一次也不能吃过量，否则吃多了容易上火。

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