补充维生素C除了吃水果外还有其他补充方法吗？

维生C是在生活中常见的维生素，维生素C对人体有很大帮助。

对人体免疫功能的调控起到非常重要的功效。 还可以保持血管的完整性，促进非血红素铁的吸收，同时维生素C还具有抗氧化、抗自由基的作用，因此也有一定的美白、抗衰老的功效。 维生素C还具有调节免疫、抵抗毒素侵袭的功效⌄如果缺乏维生素C，常常会导致坏血病或伤口不易愈合等相关症状，也可能会影响多种正常的生理功能。

对于一些不爱吃水果的朋友来说也可以买维c泡腾片来补充，汉维维C泡腾片分解快，气泡足。 口味与商店的橙子汽水味道相同，好喝对身体又有益，每片含有1000mg维C，每日一片预防坏血病提高免疫力。

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