运动可以减肥吗(运动减肥有效果吗)

运动可以减肥，关键在于你是怎么样运动了！如果是三天打鱼两天晒网就不行，长期的坚持有氧运动，比如骑自行车、竞走、慢跑、打打羽毛球或是健美操什么的都可以达到减肥保持身材的功效。 激烈的运动不适合女性，男性还可以尝试！

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