南瓜泥的做法大人吃(南瓜泥的做法婴儿吃)

作为一名美食爱好者，对这类美食问题问题很有发言权

就拿我自己的经验来说南瓜泥蒸熟就可以吃。 南瓜泥有助于宝宝消化，对大人也有治疗便秘的效果。 南瓜还有很好的减肥功效呢，其含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。

南瓜泥的做法的做法 ：

南瓜去皮去囊。

将南瓜切成块状，大小随意。 大块蒸的时间会稍长些。

在锅中隔水蒸熟南瓜，为了让南瓜在蒸的过程中不吸入过多水份，碟子要用锡纸包好，再包上保鲜膜隔水大火蒸20分钟左右。

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能用筷子轻松戳穿就代表南瓜熟透。

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将南瓜捣成蓉。 如果没有捣泥器可用勺子代替。

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为了增加南瓜泥与面粉的融合，所以，要把南瓜蓉过筛成更幼滑的南瓜泥。

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幼滑的南瓜泥面世了，可以放冷藏保存。

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