95后小伙工作2年暴涨100斤，为什么工作越累越容易胖？

每个人都怕变胖，因为胖了之后漂亮的衣服穿不上，甚至出门在外还会被多事的人指指点点。 而且有时候自己都会懒得看镜子中的“那个人”。

今天刷新闻就看到一则报道说，郑州一男子工作两年暴涨了100斤，瘦前胖后的差距尤其大。 瘦的时候是120斤，妥妥一枚“小鲜肉”。 但是胖了之后，体重飙到了220斤，稳稳的一个大胖子。

当事小伙自己也感叹“岁月不是杀猪刀，而是猪饲料”。 虽然这句话更多是开玩笑的成分，但是也表明了自己的无奈。

同时这名小伙还表示“发胖主要是因为自己管不住嘴，总是会吃高热量食物且缺乏锻炼，因为是团队宠儿，同事们为了他的健康，每天都贴心提醒督促他减肥...”

在一部分小伙伴的心目中可能认为工作累一点能够把自己“累瘦了”，但实际上并不是这样，就好比报道中的小程（当事人化名）。 他发胖一方面可能是因为自己管不住嘴，而另一方面也有工作压力大的因素在里面（因为他工作前也爱吃，但是并不胖）。

为什么说工作累，会让我们变得胖呢？其实可以从以下3个方面来分析：

01、工作忙，生活会变得不规律

工作一忙，许多时候我们的生活就不能够再按照日常规划来了，因为谁都无法预料到下一刻有什么事需要自己去做。 而且就我自己感受，工作太忙的话真的会忘记吃饭，或者说忙到很晚再去吃饭。 有时候吃饭就是应付一下，搞桶泡面或者吃点面包一些食物。

太忙还会导致我们不能规律运动，一方面是因为自己比较累，累的不想再去运动。 另一方面则是由于没有时间去运动。 当然也不排除是因为懒得缘故，不愿意运动。

02、工作忙，压力大，肾上腺皮质醇指数升高

正常情况下，我们体内血液中皮质醇的含量都会维持在一个正常的标准，身体也能够自行控制皮质醇的分泌。 但如果一个人的压力太大的话，那么肾上腺皮质醇指数就会升高，间接导致我们对食物的“渴望”增强。 吃得多了，那不可得胖一点！

03、工作忙，熬夜加班，饥饿素增加

其实，现在很少有年轻人不熬夜的。 还记得上班前我都是在每晚10点半前睡觉的，即使在刚上班后我也尽可能保持在那个时间内休息。 但是随着后来的加班增多也很难再保持住在10点半前睡觉了，现在都是在11点多才能休息。

可是熬夜就会加快饥饿素的增加，被迫增强每个人的饥饿感。 夜间进食更容易使得脂肪积累，长时间下去，也就成了大众口中的“过劳肥”。

根据权威机构中华医学会发布的数据显示，我国有一半的人都患有肥胖病，可以说是比较严重的。 因此在日常生活中，我们要尽可能地坚持去锻炼，避免熬夜。 为了工作熬夜情有可原，但是因为打游戏、追剧熬夜大可不必。

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