一万千焦等于多少饭(一万千焦等于多少卡路里)
一万千焦等于3285克饭
1000千焦等于2碗米饭。 1000千焦热量等238900卡热量。
一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。 一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭 一碗面条，在400大卡以上。
在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。
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